Teh chamomile adalah minuman herbal yang terbuat dari bunga chamomile kering. Minuman herbal ini ini populer di seluruh dunia karena khasiat kesehatan dan relaksasinya. Chamomile memiliki rasa manis dan aroma khas bunga, yang membuatnya disukai banyak orang. Dapatkan resep teh chamomile dan bunga-bungaan lain di bawah.
Di artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang teh bunga chamomile, manfaatnya, dan bagaimana cara membuatnya.
Manfaat Teh Chamomile
Teh bunga chamomile memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Beberapa antara lain:
- Menenangkan tubuh dan pikiran: Ini salah satu manfaat teh chamomile yang cukup dikenal sebagai minuman herbal. Zat yang terdapat di dalamnya bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan. Begitu pun kandungan pigenin dalam chamomile dapat membantu meredakan ketegangan otot dan memperbaiki mood.
- Meningkatkan kualitas tidur: Bila sering tak bisa tidur di malam hari, ada baiknya minum teh chamomile secara teratur. Karena teh harum ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Itu berkat kandungan flavonoid dalam chamomile yang dapat membantu meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia.
- Menurunkan risiko penyakit jantung: Teh chamomile mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Karena flavonoid dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.
- Membantu mengatasi sakit perut: Begitu pun, teh herbal ini bisa mengatasi sakit perut, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Terima kasih atas kandungan anti-inflamasi dan antispasmodik dalam chamomile yang bisa mengurangi rasa nyeri dan rasa tidak nyaman dalam perut.
- Meningkatkan kesehatan kulit: Manfaat menarik lainnya dari teh chamomile adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan antioksidan dalam chamomile dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi. Kekenyalan kulit bisa bertahan lebih lama
Baca juga:
- Teh Bunga Mawar, Manfaat dan Cara Membuat
- Bunga Tapak Dara Cantik dan Berkhasiat
- Ketika Aren Berbunga
- Manfaat Empon-Empon Gula Aren untuk Kesehatan dan Kuliner Indonesia
Beberapa Zat Dalam Kandungan Teh Chamomile
- Flavonoid: Teh chamomile mengandung flavonoid seperti apigenin, quercetin, patuletin, dan luteolin yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
- Bisabolol: Senyawa ini memberikan aroma khas chamomile dan memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba.
- Chamazulene: Senyawa ini juga memberikan aroma khas chamomile dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
- Asam kafeat: Senyawa ini merupakan antioksidan yang kuat dan dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
- Kalsium, magnesium, dan kalium: Teh chamomile mengandung mineral ini dalam jumlah yang cukup, sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, otot, dan jantung.
Perlu diingat sebelum mengeksekusi resep bunga chamomile, bahwa efek kesehatan dari teh chamomile masih membutuhkan penelitian lebih lanjut dan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum dikonsumsi secara teratur.
Cara Membuat Teh Chamomile
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat teh chamomile:
- Siapkan air panas dalam jumlah yang diinginkan.
- Satu cangkir air biasanya cukup untuk satu sajian teh.
- Masukkan satu kantong teh chamomile ke dalam cangkir atau teko.
- Tuangkan air panas ke atas kantong teh chamomile dan biarkan meresap selama beberapa menit.
- Setelah beberapa menit, angkat kantong teh chamomile dari cangkir atau teko.
- Tambahkan madu atau gula aren cair organik jika ingin menambahkan rasa manis pada teh chamomile.
- Aduk hingga madu atau sirup gula aren tercampur sempurna.
- Sajikan teh chamomile selagi masih hangat.
Begitu lah, dari resep teh chamomile adalah minuman herbal yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan flavonoid dan antioksidan dalam chamomile dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan masih banyak lagi.
Cara membuat teh chamomile sangat mudah dan bisa dilakukan di rumah dengan bahan yang mudah didapatkan.
Resep Teh Bunga-Bungaan Lain
Setekah resep teh bunga chamomile, mari kita Resep teh bunga-bungaan lain.
Begitu lah bungat, tak hanya cantik namun juga berkhasiat. Dan minum teh tak selalu berarti menyeduh daun yang berasal dari pohon teh (Camellia sinensis) sebab untuk membuat teh herbal kita bisa menggunakan bunga-bunga yang cantik.
Resep teh bunga-bungaan ini saya temukan dalam buku 50 Rahasia Alami Detoks karya Tracey Kelly. Karena sangat menarik dalam menjaga kesehatan saya tuliskan di sini. Buku yang membahas tentang detoksifikasi dengan menggunakan bahan-bahan alami yang salah satunya adalah tisane, yaitu teh dengan merendam tangkai-tangkai bunga segar ke dalam air panas.
Baca juga: Resep Ramuan Alami Pelangsing Tubuh
Bunga-bunga yang bisa digunakan dalam tisane antara lain chamomile, dandelion, lavender, mawar, bunga jeruk, melati, dan bergamot.
Berikut beberapa resep membuat teh dari bunga-bungaan :
Bunga Lemon Verbena
Ambil sekuntum bunga lemon verbena segar ditambah beberapa lembar daunnya. Masukan ke dalam cangkir dan tuang air mendidih. Seduh selama 4 menit hingga warna berubah jadi pucat keemasan. Buang ampasnya lalu tambahkan madu bila suka.
Kalau pun tak menggunakan madu, palm sugar boleh juga.
Teh Bunga Jeruk
Teh bunga jeruk yang berwarna kuning pucat sudah lama digunaka sebagai obat tidur alami alias membantu peminumnya agar tidur lebih nyenyak.
Baca juga : Teh Bunga Mawar
Untuk satu cangkir teh bunga jeruk, gunakan 5-6 tangkai bunga jeruk mekar. Tuang air panas (bukan mendidih) dan seduh selama 3-4 menit. Tambahkan seiris jeruk lemon untuk rasa lebih aduhai.
Kembang Sepatu dan Rosemary
Kembang sepatu dengan warna-warni cantik itu bisa dijadikan minuman teh yang spektakular. Kemudiakn ditambah bunga rosemary yang kaya rasa, jadi lah minuman herbal kaya khasiat.
Masukan masing-masing satu tangkai kembang sepatu dan rosemary ke dalam 1 cangkir. Seduh dengan air mendidih selama 4 menit. Kemudian buang rosemary dan biarkan kembang sepatu tetap dalam cangkir. Minum panas atau dingin sama enaknya. Tambahkan madu atau palm sugar sedikit untuk memperkaya rasa.
Memang sih bunga-bunga dalam resep teh ini bukan tanaman yang lazim di Indonesia. Namun bunga jeruk dan kembang sepatu relatif mudah kita temukan di tanah air. Semoga resep teh bunga-bungaan ini ada gunanya untuk teman-teman sekalian untuk menjaga kesehatan.
Arenga Indonesia, chats WA 0819 3241 8190